跑多少圈，或者跑多久？
尹剑没有给出统一的指标，反正就一个要求——跑到不能再跑为止。
触摸到自己的极限，然后才能试着突破它。
三倍重力晨跑训练就是要让大家知道自己的极限在哪里，然后才能形成明确的目标——你要突破怎样的高度。
这里没有优胜劣汰的丛林法则，然而谁强谁弱亦一目了然。比如欧文和乔飞这两个重量级选手，每次都是第一批仆街妥妥的；然后撑不住的是周海、艾琳和田甜；接下来以方樱为首的三大校花也娇喘着扑倒在地，花容失色好不可怜，艾伦、兰比斯、马修和徐玄坚持到后来亦精疲力尽无以为继，徐玄作为一个术士有这种耐力让众人大感意外，熬到最后的总是米小松和顾骏这两头纯种牲口，现役十强者确非浪得虚名。
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