够。
磁脉冲椅倒是能穿透到深层,可问题在于它是被动刺激,肌肉被动收缩和主动收缩的神经募集模式完全不同,被动收缩再多次也建立不起来正确的主动发力模式。
说白了,仪器把表面文章做了,根子上的发力习惯没改。
四十五万六,买了个寂寞。
更关键的是,
林枫的【运动医学·健身精通】技能让他看到了另一层东西:钱若薇的腹横肌几乎没有激活能力。
腹横肌是什么?
人体核心肌群最深层的那一块,像一条天然的束腰带,从腰椎两侧包到腹前壁,它的功能不是让你做仰卧起坐,而是在任何躯干运动之前先收缩、把内脏“兜住”、建立腹内压的稳定基础。
腹横肌和盆底肌是协同关系:腹横肌收缩的时候,盆底肌会被联动激活;反过来,如果腹横肌长期失活,盆底肌就失去了最重要的“上游搭档”,单靠自己撑不住那个腔。
钱若薇产后一年,
腹横肌的激活率大约只有正常人的百分之三十。
这意味着她的盆底肌在日常生活中始终处于“独自抗压”的状态,再怎么做仪器修复、再怎么做kegel,只要腹横肌不醒过来,盆底肌的负荷就永远超标。
诊断闭合了。
林枫把手从脉枕上收回来。
“钱女士,你的问题不在盆底肌本身。”
“啊?”
“盆底肌的肌力不算差,以你产后一年的时间节点来说,在同龄经产妇里属于中等偏上。”
钱若薇的表情出现了困惑:“可是我确实漏……”
“漏尿的原因不是盆底肌没力气,是你在用力的时候,发力的肌肉搞错了。”
林枫从抽屉里翻出一张空白的a4纸,在上面画了一个简化版的盆底肌群侧面图。
“你平时做kegel训练吗?”
“做的,月子中心教过,每天做三组,每组做十次
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