时间流逝很快,一转眼,奥运会即将开始。
所有国家队都没有放假,最后的关口不能松气,这口气一直要憋到奥运会结束才能松。
雷吨也一直关在什刹海体校,虽然离家也就几步路,但也好几个月没有回去了。
好在他妈刘红梅是看大门的,天天都能见面,换下的衣服都是老妈洗好了送过来。
从8月27号开始,雷吨和刘栋、王维平三人进入了减脂减重的阶段,为期三周时间。
经过几个月的训练,雷吨的运动素质和技术各有提升。
身体素质:体重80公斤,身高182公分,臂展187公分,体脂率12%,神经反应速度116ms,骨密度1.6g/cm2
运动素质:88(力量77,速度90,耐力88,灵敏91,柔韧88,协调94)
力量传导效率:65%
最强拳力:850磅
拟态拳感:初感级
肌肉记忆锚定:1,12组合拳9级;2,r12组合拳9级;3,125组合拳9级
现在的体重需要在三周之内,通过减脂3公斤,将体重减到77公斤,到时候体脂率正好控制在8.57%,中量级非常标准的体脂率。
最后两公斤,可以通过赛前脱水轻松完成。
六大运动素质都处于上升期,提升很快,以他目前的身高与体重,上升期应该还没有结束,还没有碰到天赋的天花板,这是一个非常好的事情。
但有的素质已经接近天花板,提升得较慢,以后体重进一步增加,这些素质就会出现下滑。
筋膜锻炼才进行没多久,但效果肯定是有的,他感觉身体的舒展性比以前更好了。但毕竟时间太短,还看不到大的效果。
据他的观察,拳击队里真正下苦功用心思锻炼筋膜的人没几个,还是不太相信他的话。
六大运动素质中,除了力量只有77,其他五项都达到或接近9
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