意只要一直在跑，就会有提升，无非是提升快慢的问题。
但力量训练可不一样，你流多少汗，造多少罪，就会长多少肌肉。
下一次就能流更多的汗，增长更多的肌肉，拉重量更大的器械。
属于是典型的“一份努力，一份收获”的科目。
毕竟汗水，不会骗人。
而且一千个俯卧撑其实也不多，这群新兵之前一天下来，算上晚上就寝前的体能训练，差不多也是这个训练。
咬咬牙，绝对能坚持下来。
下连都快小半年了，这点底子要是都没有，只能说先前的训练要么在摸鱼，要么在划水，总之必不可能是在认真练。
众新兵也确实没让叶飞失望，一千个各式俯卧撑，全员都坚持下来了。
最后一组五十个俯卧撑冲刺完，众新兵直接瘫软在早已被浸透的海绵垫子上，身上的汗水顺着体能衫和墨绿色的大裤衩，一滴一滴的往下掉。
众新兵一边抓紧时间休息，一边在心里对着自己疯狂呐喊！
他吗的，可算完事了！
我坚持下来了！
我没让叶排长失望！
我不是孬兵！
只能说他们感慨的，还是太早了。
他们也不寻思寻思，叶排长为啥要把他们晚上的体能训练，给取消了捏？
既然是针对性的加练，加练两个字才是重点。
现在的训练强度，只不过相当之前一天的总和。
果然，十分钟后，叶飞见各位新兵休息的差不多了，直接招呼他们起来，开始训练核心力量。
或者换个说法，虐腹！
器械科目，上肢力量固然重要，但想取得好成绩，核心力量不可或缺。
现在上肢练完了，下肢也练完了，那还有啥好说的？
开卷！
这回是真正意义上的卷，叶排长带着众新兵猛猛卷腹！
随后什么仰
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