吧，先沉入水地憋气，一直憋到快憋不住时，再起来慢慢地将气吐出来，一定要慢！”
“我试试”
黄莉说来就来，当即就沉入了水下，我也一直观察着她。
差不多三十秒后，她站了起来，直接一大口将气给吐了出来，并重重喘息道：“是是这样吗？”
“我跟你是说了吐气时一定要慢，要熟悉这个过程。”
“我再试试”
这一次相比于上一次就好多了，我又告诉她放松身体，如果可以的话，尽量在水里睁开眼睛，这也是为了让她消除对水的恐惧感。
一来二次的训练，黄莉一点也没烦躁，反而越做越好了。
却在这时，一阵吵闹的声音从我们不远处传了过来
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