算能定下心来修习他们的功课了。两人练的都是的全真内功心法，只是贺齐舟的心法经过了陆宝根的改良，更加注重对真气的提炼和引导，一切只为夯实基础，早日通脉，而林川的心法则兼顾真气流转与招法实用。
贺齐舟出于心中的理想，对于练功一事从来都是异常勤奋，除了一年无缺地在瀑布下打坐、接受杨战的暴击训练外，每日晚间还要练上一个时辰。
丹字号套房有两个房间和一个大客厅，贺齐舟在开始打坐练功前小腹丹田处又是一阵胀痛，其实这样的不适从半年前开始就存在了，而且不适的感觉正渐渐增强，只是贺齐舟强筋强脉的魔鬼体质对此根本就没什么感觉，问过黄荃后，黄荃看不出任何异常，只是杨战认为，是齐舟这十余年的内力积累造成的。
一般习武之人自练习内功后，快则两三年，慢则四五年总能通脉，在丹田处也积不了多少真气，一旦通脉之后，真气流转脉间，自不会有胀痛之感，即便是有些人迟迟无法通脉，则练习吐纳之时由于丹田气满，再怎么练也不会吸收多少真气了，这种人也就所谓习武的‘废物’了！
而贺齐舟则不同，首先是领悟功法的能力极强，早早就学会了全真功法，并且能正确地运用，吸收转化真气的速度要远远超过林川等人，其次每日长时间高强度的修炼让贺齐舟丹田内的真气绝不亚于任何一个六脉高手，再次，由于陆宝根所授的方法，贺齐舟能凝炼更多的真气层层压缩在丹田，而本就强健的丹田气壁在真气的日积月累中也更加坚实。
贺齐舟的隐痛也正是由于凝炼的真气会慢慢膨胀，使丹田小腹有胀痛的感觉，但通过吐纳练功后，新来的真气就能继续叠压在原有的真气之上，使胀痛感暂时消失，这倒是更加加强了贺齐舟练功的意念，但也陷入了一个可怕的循环，真气叠加的速度远远超过了冲击奇经八脉的速度，早晚有一日，丹田气海会承受不住庞大真气的压力而爆裂！
不过杨战认为，以现在贺齐舟微乎其微的感觉而言，那一日还很早，只要
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