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496 核心肌群(4 / 4)

是这样一个简洁的动作,却必须调动身体的所有能量,训练效果绝对不是“热身”那么简单,而是完美打造出整个身体平衡的基础训练。

外行看热闹,内行看门道。罗杰斯立刻就能够品味出内涵来,眼底深处爆发出了一抹耀眼明亮的光芒:

有点意思。

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