其实指的是引导和增加人体的潜能，最大限度发掘出人类身体的极限。其主要过程分为淬体，炼血，凝精，化神几个阶段。
这所谓的淬体就是指在一个人还很小的时候就使用专门的药水浸泡身体，让这人从孩子时代开始就拥有与众不同的身体潜能，最大程度的激活人体潜能甚至是引导其能发挥达到更高的层次之上。
就单纯的这一手就不是一般的武人能够模仿得了的，毕竟淬体的药水一般都是各个宗门家族的不传之秘，旁人根本无从知晓。
也正是因为如此，所以外家功法其实在传承上来说并不比内家功法简单了。即便是强如无常他们这样的顶级佣兵其实都不能算是外加高手，也没办法修炼一般的外家功法。
至于第二阶段的炼血则是调动身体内的血液和循环，让其能在需要的时候流速改变，从而达到刺激肌体激发身体能量的效果。
一般的年轻外家好手，比如花兰颐这样的就都还停留在这个阶段。
至于再往后的凝精化神那就是一个更加高深精妙的层次，说起来修炼到精深处可也并不会比内家功法差了去。
总之内外家之别其实主要还是在对于灵气的操纵上面，外家不修灵气，而是主要锻炼自己的身体发挥人类身体的极限能力，并且反复突破让自己拥有超人的力量。
而内家则是引外界灵气入体，和自己的身体共生共鸣，从而发挥出强悍的力量来。
这两种手段本无高下之别，都是难得的高妙手法。
所以外家高手修炼到一定的程度后身体确实是会异于常人，就像是诺德所说的那样，肌肉骨骼甚至是内脏都会和普通人不同，无比强悍。
只是诺德还是摇了摇头：“头儿，我也跟了你这么长时间了，外家高手也不是没有见过。不过我可以肯定，眼下的这个花兰颐走的绝对不是外家路子。”
“哦？怎么说？”
“从这家伙的肌肉纤维分析，其所能爆发和承受的力量已经到达了一个
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