跳跃，后外点冰是最容易实现的。
其他后内结环跳，后外结环跳，后内点冰跳，勾手跳，前外点冰跳，难度都相当高。而秦放歌自己的话，也还是按照从易到难的顺序来，继续从后内接环跳学起，也是简称s的。2s也是两周跳他在掌握诀窍后，跳得很轻松，练习3s的时候摔了，4s根本没跳成功，暂时先放一旁，说不挑战四周跳。然后，也没再麻烦姚浜这样的男单单选手，单纯三周跳的话，韩冰雪可以完成所有的跳跃，哪怕是难度最高的3a。但她跟教练们都清楚，现在也是因为她年纪小，还没到发育关，等到年纪大些身体长高也增加脂肪的时候，要能继续保持跳出三周半跳的话，才算是真正的渡劫成功。
而她自己，除了控制发育关外，最能做的还是努力练习。秦放歌练习花滑，也给了她更多的动力和激励。帮他做正确的示范，让她特别开心和激动。
秦放歌学到后外接环三周跳3lo的时候，也到了午的练习告一段落的时候，他不累，教练们和韩冰雪她们这样的运动员也都累了，准备休息下吃午饭，他也跟着一起休息下。
午餐的话，他自然还是跟着韩冰雪她们一起蹭饭吃的，还说体验一下他们运动员的生活，问有没有难吃的营养餐。韩冰雪说还好，“基地有专门的营养师，不允许我们乱吃东西的。参加晚宴的时候，宴会的食物也都和其他不一样的。”
从冰场出来的时候，陈天虹她们还笑秦放歌今天表现得灰常不错，“我们还录像了的哦！”
秦放歌笑着回答说，“净录我摔跤了吧！”
陈天虹嘻嘻笑着说，“摔跤才证明成功来之不易，跳出四周跳也更加有意义和价值，小雪你说是不是这样的。”
“嗯嗯，哥哥算是学得最快最轻松的了！”韩冰雪咯咯笑，“我们当初练习的时候，摔跤不计其数，可以说所有的旋转跳跃都是从摔跤学会的。即便在赛的时候，摔跤也是常事，冰面灯光场地等等，影响都会有的。”
王紫梓还感叹她们
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