沉丹田，让自己的整颗心还有脑海里都静下来。
一开始的时候，还是会听见耳旁有一些奇奇怪怪的声音，但是等我真正静下心来的时候，这些外界的声音对我来说都是浮云了，全部都已经消散了去。
只要我继续打坐，应该就能熬过今天晚上了。
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