要进行个人的高强度体能训练来恢复身体状态，不止如此，他们每日三餐都必须在规定内，以保证恢复身体状态。
这些和张铁汉就无关了。
自由活动时间，他就是做自己的训练，对于自己的训练。张铁汉还是有一定规划的，这个夏天，不，这个赛季他都要增加一些个人技术方面的训练，原因就是新远古力量的开启给他带来身体灵敏度的加强，身体更灵活，技术增长必定会快上许多。
在这方面，他的能力是相对薄弱的。
也正因为薄弱。张铁汉才要加强这方面的训练，他想找一个助理教练来专门指导自己。但在那之前，张铁汉还是要进行一些基础训练，以保证自己的能力不会下降。
他的基础训练很简单，那就是射门。
这是他进入职业联赛以来，一直进行的训练，远射再远射。保持射门的感觉，这样在比赛里才能给对手威慑，有机会时才能抓住机会。
很快利物浦的训练场上，‘嘭’‘嘭’的响声就不绝于耳。
在开始时，这声音还不太引人注意。但等很多人反应过来，这声音似乎一直有根本不停，他们就都好奇的看过去了，只见张铁汉在门前摆了不少足球，他跑过去，一个个踢了起来，带两步球直接一脚射向球门，有的则是跑过去直接就是一脚。
那力量……那球速……真的很挑战人的神经！
射几个门不算什么，但一直维持这样，连续射上几十个就不简单了，‘嘭’‘嘭’的响声持续了半小时，也不知道张铁汉到底射出了多少脚，声音才停歇下来。
只见张铁汉站在哪里，呼呼的直喘气。
但没人笑话他……开玩笑，连续半个小时用力远射后，一般人早就趴在地上动也不想动一下了，这家伙还能站着，这是气息有些乱，简直就是个怪兽。
也怪不得他能成为意甲射手王欧冠金靴，就只这一项远射能力，绝对是一般球员望尘莫及的。
杰拉德对比了下自己，
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