人都回到队伍里后，萧扬扫视一圈，吼道：“好！下面进行分组练习，按照你们对我刚才动作的理解，各自训练！记住三个概念：一、脚不能动；二、身体移动幅度不能超过五公分；三、一定要在被击中时才能卸力！”
四十个人被分成了二十组，每组分一个沙袋，两人轮流充当拉沙袋和被沙袋砸的角色。
趁大家各自练习，萧扬围着沙袋区走了一圈，入目所见，几乎所有人在进行“卸”的那一节时是采用了提前大幅度缩胸，没人成功掌握。不过这也在他意料之中，“卸力”本来就是一种要求极高的技巧，需要日积月累的练习，现在才刚开始，他并不着急。
围绕着这个技巧训练到七点，萧扬心挂着警察局那边的事，准时将学员们放走，自己则坐车往北区分局而去。
到达前他给秦婉儿打了个电话，后者比他还急，连连催他赶快。萧扬越听越奇怪，这事秦婉儿竟然会如此热心，大出他的意料。
到了分局外下了车，秦婉儿早在那里等着。萧扬刚刚走近，这个大美女抱怨道：“你慢死了！快跟我来！”
北区分局的建筑区域分了两大部分，前半部是公安办公大楼，后半部是仓库，还有个小型的训练场。
萧扬满头雾水地跟着她进了公安局大门，穿过公安大楼，直奔后门。只见秦婉儿一路直走，过了仓库区，不一会儿到了训练场外。
萧扬忍不住问道：“你到底要带我去哪？”
“到了到了！”秦婉儿兴奋地回答，带着萧扬进了训练场，直奔最里的格斗训练区域。
甫一走近，萧扬倒吸了口冷气。
格斗训练区域是个一百多平方的空间，有点像腾龙文武学院的训练室，里面分不同的方位摆放着一些器械，还有一些沙袋和塑胶护盾。
此时在训练区里或站或坐或靠地呆着二十多个警察，清一色的年轻男子，无不透出一股精悍之气。
见秦、萧两人走近，一个高子和萧扬差不多的英伟年轻警
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